-
00:19
新手胸肌强化训练|每组休息30秒,数量可以按照自己基础定 #自律 #健身 #胸肌训练
-
00:46
绳索面拉,三种拉法,不同的侧重点,学会的下次训练赶紧试试#健身干货 #绳索面拉 #肩部训练
-
00:16
看脸容易轻敌 目标是当猛女
-
00:30
肌肉的酸痛不会说谎,但冠军的奖杯更不会! 每次力竭时多撑的那一秒,
-
00:18
精疲力竭 #日常记录 #新手健身 #日常训练 #crossfit #精神状态belike
-
00:45
纯纯干货教学,三头讲解和训练动作!看到最后你就会了#精神氮泵 #健身干货 #要做一个猛男 #该有的肌
-
00:24
作为教练,要熟知每一个训练动作的每一个细节,然后自我进行无数次的打磨练习,你才能体会会员在每个阶段、
-
00:47
史密斯卧推的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #胸肌训练
-
00:31
绳索面拉的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
-
00:53
减量周来了#运动表现 #体能训练 #爆发力 #高翻 #今天你锻炼了吗
-
00:32
可爱小姐姐,硬拉152.5kg,离心控制慢放。#力量举 #硬拉 #撸铁女孩 #力量举女孩 #健身氮泵
-
00:13
#氮泵女孩
-
00:26
不就是140公斤而。。已吗。。。?#撸铁女孩 #硬拉 #女生硬拉 #crossfit #要做一个猛男
-
00:33
可爱小姐姐,传统硬拉10次做组,太轻松了。#力量举 #硬拉 #健身氮泵 #撸铁女孩 #力量举女孩
-
00:28
七个核心强化训练动作,强大的核心可以更好的控制身体平衡、稳定重心以及传导力量,增强实战中的对抗能力,
-
00:14
完美身材秀!无法抗拒的魅力
-
00:15
熬过最苦的日子 做最酷的自己
-
00:11
开始运动只是想让自己累到极点后,就可以安睡了,可是后来,却爱上了运动带来的欢愉感觉
-
00:11
我还有另一个身份
-
00:11
这里是健身房力量区,我变强的地方