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帮宝妈们找到了个简单的锻炼方式,不用去健身房,每天在家夹一夹,一段时间后你会喜欢上你自己#居家锻炼
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愿你们的努力,最后都能换来 一切值得!#逆袭 #变美 #素人改造
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杠铃深蹲为啥腰酸?还不是因为你用到腰了#好身材练起来 #深蹲 #腰酸 #日常训练
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别把体重管理搞成百米冲刺#同城发现 #希望能帮到你少走弯路 #合理饮食营养均衡
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还记得你当初为什么走近健身房吗? 健身给了我新的一次生命 走出了事业的低谷期 走出了抑郁的痛苦时 从
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纯纯干货教学,三头讲解和训练动作!看到最后你就会了#精神氮泵 #健身干货 #要做一个猛男 #该有的肌
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卧推200kg,线下学员我哥,疲劳日适应绑肘卧推。开了大半天车背部酸发不上力量。下轮争取做组。#力量
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减量周来了#运动表现 #体能训练 #爆发力 #高翻 #今天你锻炼了吗
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精疲力竭 #日常记录 #新手健身 #日常训练 #crossfit #精神状态belike
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肌肉的酸痛不会说谎,但冠军的奖杯更不会! 每次力竭时多撑的那一秒,
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线上学员三分哥架上箭步挺训练 技术持续进步 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #高翻 #挺举 #箭步挺
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减掉100J只是我蜕变的开始,我会继续努力,变成梦想中的自己。
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复杂的生活简单来过 #撸铁女孩的快乐 #健身穿搭
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练手臂粗 一个动作练手臂粗起来,肱二头肌版,你get到了吗#get哥 #苏超搭子有伊利 #get哥直
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武汉黄老头
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看脸容易轻敌 目标是当猛女
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可爱小姐姐,硬拉152.5kg,离心控制慢放。#力量举 #硬拉 #撸铁女孩 #力量举女孩 #健身氮泵
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健美大佬教你如何练出强壮的麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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可爱小姐姐,传统硬拉10次做组,太轻松了。#力量举 #硬拉 #健身氮泵 #撸铁女孩 #力量举女孩
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电视:公主,请不要吓我了,我怕极了。