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如果不奋力去拼一把,你永远都不知道你有多强大,你永远不知道自己会蜕变成什么样子。
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7天徒手居家马甲线训练 配合7天减脂食谱效果更好哦 日更 我的头号惊喜 自律即自由 马甲线
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放心大胆地练,小重量练不出太多肌肉,像女明星一样有点肌肉线条就很好了
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别着急 我好好练 你慢慢来
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一根杠铃杆,三个角度,练三个不同位置#背部训练 #健身干货 #倒三角 #杠铃划船
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#自律 #保持热爱 #健身氮泵
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蝴蝶机每个健身房都有,这4种使用方法很适合新手练习,你学会了吗?#健身 #张子侠
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黑人真的是体质太好了,但是这是打针了吗?#精神氮泵 #健身干货 #俯卧撑 #肌肉猛男 #要做一个猛男
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还得是轮子哥#健身 #大力士 #日常训练 #卧推 #核心力量 #力量举入门 #健身搞笑
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坚持 专注
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减脂期“定期多吃”有好处? 具体该怎么做,给你们做了两套方案! #减脂 #戴马力 #平台期
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现在改动作太难了 爬完墙再上Rmu,说不上来的感觉#运动无处不在 #核心力量 #女性力量 #爆发力
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汗水不会辜负你#精神氮泵 #泰拳 #格斗 #体能训练 #不负热爱
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熬夜掉肌肉?#毫无训练痕迹
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别给我弄胡子了啊,新人以为那是我本体了!
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在无人问津的地方训练 在万众瞩目的地方出现#专业动作请勿模仿 #极限运动#乐山健身达人
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看背猜人 #健身 #唯有训练不可辜负 #撸铁男孩 #变强 #热门
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#大力士
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要想改变自己,就从现在开始#壶铃 #锻炼#核心力量 #瘦肚子 #健身知识分享
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针对横向爆发和力量两个动作#爆发力训练 #足球 #篮球 #橄榄球 #跳跃训练