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这样的身材你给几分? (20)
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50分钟赛前训练完成,没有场地和器材的训练依然需要坚持✊#体能训练 #篮球体能训练 #日常训练
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离心训练提高肌肉牵张反射,我确实是不懂专业知识#体能训练 #健身干货 #离心训练 #爆发力训练
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翻了几个高翻发现身体不对劲,今天就不练了,休息一天恢复恢复肌肉和膝盖 #高翻 #运动表现 #爆发力
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我决定了,不能因为几两碎银模糊了我们对标准的坚持。 #减肥 #健身 #goodcoach
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#健身 #运动 #撸铁 去年4月初到今年3月底
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书接上回,前蹲了这么多年,白虾了!!!!!!!!保持躯干笔直是前提,提升踝/髋灵活度是必要的,还有就
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#健身燃脂 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 这套动作每天坚持做6组坚持下去会有很大变化
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推荐产品,3倍刺蒺藜,双十一活动大促,199元5瓶,这波福利太大了,强力推荐!#双11 #运动补剂科
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瘦子增大手臂维度,日常三个俯卧撑起动作,练出麒麟臂! #瘦子增肌 #瘦子增重增肌 #俯卧撑挑战 #俯
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假期#爬山 #户外 #禾素时代抗菌科技
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#力量举#深蹲
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美国备赛增肌 Day19 臀|锋芒在心不在声
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每日功能性训练知识:跳跃中的肌肉功能分析! 每日功能性训练知识:跳跃中的肌肉功能分析! #运动康复
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嗯?喝口水我就穿越了?
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绳索面拉的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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自从把只做#器械训练 #力量训练 追求#肌肥大 的健美式#健身 改成了#徒手训练 为主器械为辅之后,
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#日常训练 没了年少时的光芒与期待
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怎么提高跑步能力
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作为教练,要熟知每一个训练动作的每一个细节,然后自我进行无数次的打磨练习,你才能体会会员在每个阶段、