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还记得你当初为什么走近健身房吗? 健身给了我新的一次生命 走出了事业的低谷期 走出了抑郁的痛苦时 从
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#日常训练 没了年少时的光芒与期待
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绳索面拉的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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怎么提高跑步能力
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跟我一起来
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#复合动作 凡是能让你变好的事情,过程都会让你崩溃和疼痛,真正让你清醒的是那段无人问津的四季
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肌酸就是增增增用的,使命必达#618好物节 #肌肉男养成中
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跳绳的效果不比跑步差,来试试这套通用计划,坚持再上称#跳绳减肥 #居家锻炼 #自律
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帮宝妈们找到了个简单的锻炼方式,不用去健身房,每天在家夹一夹,一段时间后你会喜欢上你自己#居家锻炼
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度开水都会凉下来,何况37度的人心。
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坚持的人满载而归 (58)
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健身只是为了变得更加好看_0
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愿你们的努力,最后都能换来 一切值得!#逆袭 #变美 #素人改造
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身材不好就去锻炼,别把窘境迁怒于别人,你唯一可以抱怨的,只是不够努力的自己。#瑜伽 #健身 #运动
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杠铃深蹲为啥腰酸?还不是因为你用到腰了#好身材练起来 #深蹲 #腰酸 #日常训练
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史密斯卧推的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #胸肌训练
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自从把只做#器械训练 #力量训练 追求#肌肥大 的健美式#健身 改成了#徒手训练 为主器械为辅之后,
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新手胸肌强化训练|每组休息30秒,数量可以按照自己基础定 #自律 #健身 #胸肌训练
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绳索面拉,三种拉法,不同的侧重点,学会的下次训练赶紧试试#健身干货 #绳索面拉 #肩部训练
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肌肉的酸痛不会说谎,但冠军的奖杯更不会! 每次力竭时多撑的那一秒,