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肌肉的酸痛不会说谎,但冠军的奖杯更不会! 每次力竭时多撑的那一秒,
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线上学员三分哥架上箭步挺训练 技术持续进步 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #高翻 #挺举 #箭步挺
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减掉100J只是我蜕变的开始,我会继续努力,变成梦想中的自己。
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复杂的生活简单来过 #撸铁女孩的快乐 #健身穿搭
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练手臂粗 一个动作练手臂粗起来,肱二头肌版,你get到了吗#get哥 #苏超搭子有伊利 #get哥直
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武汉黄老头
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看脸容易轻敌 目标是当猛女
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失败过后,定是成功
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进步一点点
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健美大佬教你如何练出强壮的麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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可爱小姐姐,硬拉152.5kg,离心控制慢放。#力量举 #硬拉 #撸铁女孩 #力量举女孩 #健身氮泵
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#氮泵女孩
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电视:公主,请不要吓我了,我怕极了。
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不就是140公斤而。。已吗。。。?#撸铁女孩 #硬拉 #女生硬拉 #crossfit #要做一个猛男
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可爱小姐姐,传统硬拉10次做组,太轻松了。#力量举 #硬拉 #健身氮泵 #撸铁女孩 #力量举女孩
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七个核心强化训练动作,强大的核心可以更好的控制身体平衡、稳定重心以及传导力量,增强实战中的对抗能力,
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完美身材秀!无法抗拒的魅力
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熬过最苦的日子 做最酷的自己
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开始运动只是想让自己累到极点后,就可以安睡了,可是后来,却爱上了运动带来的欢愉感觉
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我还有另一个身份