-
![维持肩胛骨稳定最容易被忽略的肌肉 #运动解剖 #健身干货 #健身教学]()
01:05维持肩胛骨稳定最容易被忽略的肌肉 #运动解剖 #健身干货 #健身教学
-
![你的腹肌练对没？#健身 #励志 #腹肌 #3分钟就ok #get哥直播]()
03:34你的腹肌练对没？#健身 #励志 #腹肌 #3分钟就ok #get哥直播
-
![这力量就问你还有谁？#健身 #核心力量]()
00:11这力量就问你还有谁？#健身 #核心力量
-
![普通人每天捏120次握力器，一个月后身体会有哪些改变？#健身 #握力训练 #握力器 #自律 #励志]()
00:25普通人每天捏120次握力器，一个月后身体会有哪些改变？#健身 #握力训练 #握力器 #自律 #励志
-
![比完赛了记录一下vlog ，这个姐姐的腿真的牛啊]()
00:28比完赛了记录一下vlog ，这个姐姐的腿真的牛啊
-
![自己瞎练一年，不如学会后好好练一个月#健身 #健身教学 #健身干货]()
00:16自己瞎练一年，不如学会后好好练一个月#健身 #健身教学 #健身干货
-
![#健身小白必看经验 #健身 #力量训练 #增肌#三角肌 新手刚开始训练肩膀，只要把这五个动作搞懂，]()
01:51#健身小白必看经验 #健身 #力量训练 #增肌#三角肌 新手刚开始训练肩膀，只要把这五个动作搞懂，
-
![连续100次，每天做5组，锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻，快来练练吧。]()
00:22连续100次，每天做5组，锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻，快来练练吧。
-
![#居家锻炼 #臂力棒 #好身材练起来]()
00:15#居家锻炼 #臂力棒 #好身材练起来
-
![胖子不可怕，就怕又胖又懒 #封闭式减肥训练营 #减肥去哪里 #胖子都是潜力股]()
01:15胖子不可怕，就怕又胖又懒 #封闭式减肥训练营 #减肥去哪里 #胖子都是潜力股
-
![有想补钙的兄弟看过来了#每天来两粒 #液体钙 #补钙]()
00:12有想补钙的兄弟看过来了#每天来两粒 #液体钙 #补钙
-
![想盘大爷，结果被大爷盘了……北京的大爷不是吃素的！]()
00:58想盘大爷，结果被大爷盘了……北京的大爷不是吃素的！
-
![浅浅展示一下]()
00:12浅浅展示一下
-
![健身日常]()
00:12健身日常
-
![气质不好 这个方法试试 男女老少皆可用#开肩美背 #挺拔身姿]()
00:14气质不好 这个方法试试 男女老少皆可用#开肩美背 #挺拔身姿
-
![二头增肌的核心技巧—杠铃弯举]()
01:56二头增肌的核心技巧—杠铃弯举
-
![每次告诉自己在努力一点.想要的身材就会离自己越来越近]()
00:13每次告诉自己在努力一点.想要的身材就会离自己越来越近
-
![练啥动作先问问自己为了啥#大众健身 #高翻 #抓举 #爆发力训练 #健身干货]()
00:44练啥动作先问问自己为了啥#大众健身 #高翻 #抓举 #爆发力训练 #健身干货
-
![#新手健身 #硬拉 #健身打卡 #健身房日常 #运动
平平无奇的赛季中训练日，平平无奇的组容量一吨]()
01:45#新手健身 #硬拉 #健身打卡 #健身房日常 #运动 平平无奇的赛季中训练日，平平无奇的组容量一吨
-
![我发布了一个新视频，快来围观吧！]()
00:10我发布了一个新视频，快来围观吧！
