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减脂即将开始,先找好两部电视剧,看完也就减干了#减脂
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线下学员肥猩,硬拉180kg,这次终于成功锁定了。#力量举 #要做一个猛男 #硬拉 #撸铁
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私信找我
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#日常训练 #自重训练 行动起来都是结果, 一动不动毫无收获。
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新手不用焦虑自己两边肌肉,力量不一样#健身干货 #健身小白必看经验
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最近在尝试一些之前没有尝试过的动作,比如反向的中腿拉,偶尔上个头吧。一般训练我都推荐先解决纯向心的问
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试一下 #精神氮泵 #健身 #自律 #保持热爱
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一般家里有这六样物品的女生身材都不错 #健身
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姐妹们,今天早上休息,明天晚上七点半准时上课,等你们回家,想看回放的姐妹来这里@安娜生活号
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女生不能空腹有氧?一棍子打死的就是制造焦虑 优点缺点怎么做怎么观察状态,本期全解答! #减脂 #有氧
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手臂训练动作大全,看看你都知道几个。#健身 #健身教学 #手臂训练
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新手常犯的几个错误点,帮助你们提前避坑#健身干货 ##健身 #健身小白必看经验
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你听说过#健身 #增肌 #力量训练 一天大重量一天小重量这种#训练模式 吗?听一个#健身大咖 学到的
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三大健身网红都是瘦子,这是为何?训练和饮食! 三大健身网红都是瘦子,这是为何?训练和饮食。每天训练前
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夏天的较量冬天就要开始了,不用去健身房在家就能锻炼!每天坚持5分钟,一段时间后你会喜欢上自己#居家健
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好的身材是建出来的 (75)
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只要坚持下去,无论运动还是人生,都没有所谓的失败。 (15)
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你能自己坚持锻炼吗?还是缺个健身闺蜜不断去鞭策 (37)
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100公斤整活
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肩膀练不宽?试试这样来做绳索侧平举#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练