01:05

打卡新加坡CrossFit CanVas training,上了一节举重课，虽然教练什么也没教我，但

00:38

crossfit综合体能玩了很多年，举重力量体操数量上不来，还越练越胖#crossfit #综合体能

00:23

当我和不同领域的博主一起训练

00:58

高翻和挺举提高爆发力有啥区别#爆发力训练 #高翻 #挺举 #力量训练 #健身干货

01:52

仰卧卷腹三重奏 腹肌这样练出来，你get到了吗#get哥 #无限回购的宝藏单品 #get哥直播 #美

01:03

今天主要练练背部吧 芒果是高热量的食物，是健身的完美食物#芒果的热量 #健身 #素食 #清淡饮食 #

02:40

3min美背瘦背瘦手臂一字肩跟练#开肩美背 #改善含胸驼背 #背部训练 #瘦背瘦手臂

00:25

罗马椅挺身到底是用来练臀的，还是练下背的呢？ #健身 #健身教学 #增肌 #背部训练

02:26

巨臂是如何练成的？奥赛冠军的手臂训练 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练 #麒麟臂

00:31

高强度健身运动的时候一定要佩戴好护腕-保护好你的手腕，才能更好的享受健身的快乐！#健身 #日常训练

00:15

并不是18岁才是好时光！美丽是无论你到哪个年龄段，依然对自己有要求，对生活有追求！努力工作，认真变美

00:11

减肥一天是体验，减肥三个月是改善，减肥六个月就是蜕变。#运动女孩 #减肥逆袭 #瘦下来真好看

00:20

太担心未来会看不清脚下的路

00:34

你们卧推能推几个小姐姐！#健身新玩法

00:14

弹力带能做的太多了，大家喜欢，就多分享一些吧！

00:13

对我们这些没有天赋的人来说，腿真的没那么容易粗

00:14

告诉生活，除了你自己，没人有资格说你不行 (95)

00:17

想做一个，只记得欢乐和知识点的人。

00:16

连续100次，每天做5组，锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻，快来练练吧

00:11

气质不好 这个方法试试 男女老少皆可用#开肩美背#挺拔身姿