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十年、二十年太久了,我想只争朝夕。
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那些成功的人,永远都给我们指明方向,道路绝对不会太平坦!
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进步虽小,但也值得付出100%的努力。
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完美身材秀!撸铁妹妹的日常,这都快轮出去了!
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健身日常:练臂
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你的九月正在派件,请查收
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中医推荐长高动作 #壹冠运动 #壹冠运动体育 #长高 #长高动作
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自然状态练腿不用太重140kg20分钟以内做10组就可以了#深蹲训练 #自然健身
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节日的训练日常,放假训练就是最好的儿童节礼物#DK806 #六一儿童节 #训练日常 #kiokop气
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简简单单推组肩
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不管男的还是女的,小臂有点力气还是非常有必要的。没事拿出来捏两下,无形之中 加强握力#握力器 #运
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都2023了,不会还有人掰不开苹果吧!#握力训练 #手臂训练 #引体向上 #麒麟臂 #握力器
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190 推出了蝴蝶振翅#脂包肌 #日常训练 #练胸日 #卧推
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几点原因: 1.发力加速的太早 2.发力时身体架子含胸驼背 3.发力时手臂想去提杠铃 4.发力顶髋造
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握力不够,助力带来凑! 正确使用助力带,能提高背部训练等硬拉类的动作质量,提高目标肌肉发力感#健身
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臂围43你还得练练…
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三五好友 互卷
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秋天的第一杯奶茶喝不喝到不重要 但你再不好好努力的话 冬天的第一口西北风少不了你#好习惯改变生活
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一味的开始做极限!脱离生活,往往不会长久,男士15体脂,女士20体脂真不难!!生活不要被绑架!#自然
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你练不出来直角肩并非你方法不对,而是… #肩部训练 #直角肩