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自然状态练腿不用太重140kg20分钟以内做10组就可以了#深蹲训练 #自然健身
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中医推荐长高动作 #壹冠运动 #壹冠运动体育 #长高 #长高动作
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节日的训练日常,放假训练就是最好的儿童节礼物#DK806 #六一儿童节 #训练日常 #kiokop气
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最好的破圈 是深耕自己 #女性力量 #撸铁女孩的快乐
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说实话我不壮是你太细了
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新手肩部进步慢的原因-阶段顺序不对#健身大白话
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增强弹跳爆发力对比训练计划 #弹跳 #爆发力 #对比训练 #体能训练 #训练计划 #篮球 #橄榄球
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我说的粉丝喝爱好者,喜欢就根据视频学习
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3个黄金动作打造饱满肩后束,女生练肩后束,改善圆肩改善驼背,提升气质#张子侠 #艺术品身材
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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非专业人士请勿模仿#潮流东方季 #灵感创作
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每天摇一摇好处多多,肩颈松软了,腰椎脊柱不僵硬了,全身拉伸得到放松,身体舒服多了,心情也越来越好了#
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一味的开始做极限!脱离生活,往往不会长久,男士15体脂,女士20体脂真不难!!生活不要被绑架!#自然
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第一眼就动心的人,注定会让你输的一败涂地
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秋天的第一杯奶茶喝不喝到不重要 但你再不好好努力的话 冬天的第一口西北风少不了你#好习惯改变生活
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我的身材是练出来的
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做自己,而不是解释自己! (31)
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知你心中苦,懂你心中痛 (14)
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你练不出来直角肩并非你方法不对,而是… #肩部训练 #直角肩
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健身女孩完美身材训练计划,你确定不来学学?