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多次数的容积量把我人差点蹲没了,太苦了,中午食堂的酸菜鱼和板栗烧鸡就在喉咙口往外涌,给我一次次咽下去
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每天扛背800下。
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练肩王牌动作,史密斯推肩#健身干货
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这个全身动作,晨起唤醒,练前热身,臀腿激活!一个搞定!#健身 #运动 #全身动作
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来啦来啦 历时五个月,减肥真的是一个男人变帅的最低成本 看到最后瘦了80斤的变化!!#逆袭 #变瘦
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宿舍健身|全身燃脂训练 动作简单 适合学生跟新手 无基础也能练一共四个动作每组间歇 20~30秒#宿
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女生选择能重复25-35次低负荷时最利于燃脂塑形及避免力竭
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