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跑步三个月变化脸部变化,眼睛变大,梁凸显,脸会缩小一圈,体质率降低5%,等于整容 #跑步 #自律 #
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#这谁顶得住啊 #大数据推荐给有需要的人 日常更新
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脖子不舒服,还不赶紧整一套!#健身#运动#颈椎#运动康复
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练腹不等于练核心,学会这套强化“核心训练”有效缩减5-8公分腰围!#塑形 #核心 #马甲线
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#弹跳训练 #运动表现 @漫步者 弹跳训练
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无论什么时候,都要朝着第一的目标前进,越优秀就要越努力
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后束找不到感觉,用这套高效训练法打造完美肩后束#健身 #力量训练 #健身教学 #撸铁
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#女神 #举重 #最美老板娘 #颈后 #寬挺 #65公斤 #翘臀 #吸睛 #LUXIAOJUN
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继续上期纯干货的让健身小白避开那些高风险低效率的练肩动作!别人可以什么都教!但你不能什么都学!身体有
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关于逆袭,你愿意付出多少
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减脂前后的颜值变化有多大? 来看看Greg从15%到10%体脂的颜值变化 #健身干货 #减脂 #精
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#晨训打卡#双铁尺 #简单的事情重复做 #强身健体正能量 #发扬传承精武精神 @百姓英雄 @WXF武
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工地新来一小工,大家伙说说到底要不要录取
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喜宝举重培训·第二天的课程 “可以”的意思是:做的不错 但还有改进的空间。 大家都很棒!!#举重 #
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腹肌训练非常好的3个动作 试试看#健身教学 #增肌
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练腹轮练腹#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #臀部训练 #品奈运动
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坚持真的很累 但瘦下来的你真的美
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我就想做个教学的,但是发生了啥事??
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终于轮到我破风了耶~~~~~ (很抱歉没能匀40 我会努力的) #骑行vlog #夜骑 #公路自行
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#失眠的夜 舞蹈太难,来试试我们的健身操,还能#暴汗 #健身 !2分46秒全首最好听片段,不接受反驳