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00:15哎，真气人，又快满营了，已经扩建两次了 #封闭式减肥训练营 #一起加油一起努力
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长假最后一天，来一波下肢力量训练#日常训练 #好身材练起来
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高效燃脂每天100个，没空去健身房在家也能#暴汗燃脂 #全身燃脂 #健身
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空腹有氧真的太厉害了 这四个动作坚持两个星期真的能瘦一圈 #减肥 #有氧运动 #空腹有氧 #自律 #
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三个动作搞定拜拜肉！一周两次！两周后来对比！#减掉拜拜肉 #减肥 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #变美变瘦
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有一定运动基础的姐妹们，这一套有氧操要收藏跟练起来啦！尤其是在平台期的姐妹，跟着包包一起掉称吧！#减
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状态不佳，300公斤深蹲失败！#深蹲
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没有器材的兄弟们注意，按照顺序练，做四个循环，你的上肢炸了#健身 #体能训练 #肌肉 #自律 #泰裤
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练好大力士 走遍天下都不怕！ #大力士 #日常 #大力士日常 #力量训练 #健身基础
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壶铃组合动作，五个动作练全身！#健身 #壶铃 #crossfit
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分享三个提升垂直弹跳的训练动作，每个动作需要注意的是尽量减少触地时间发展弹性和刚性#弹跳 #运动表现
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#撸铁女孩 #170女生 #见人不如健身 不是我选择了健身 而是健身收留了我
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这是什么神仙场馆啊，太好出片了#crossfit #爱健身的小姐姐 #日常训练 #引体向上
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黑人小哥挑战俯卧撑版#健身干货 #要做一个猛男 #精神氮泵 #肌肉猛男 #猛男秀
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夏天实现小吊带自由！#自律 #减肥 #瘦手臂 #瘦背 #宿舍
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“man”式跑法简单拿下
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260公斤硬拉三次#硬拉 #马戈戈 #健身
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长这样凑合活着呗。
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去年的今天学生小梁训练
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小懒蛋起床训练了#马章浩#165cm #体育生#沉淀#爆发力
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