-
![全网最瘦腰腹赘肉健身操，平移卷腹学会了，其它卷腹都会了，超级减肚子肉肉，你学会了吗？#健身 #健身]()
04:31全网最瘦腰腹赘肉健身操，平移卷腹学会了，其它卷腹都会了，超级减肚子肉肉，你学会了吗？#健身 #健身
-
![#健身 30斤#腰围变化有多大！]()
00:05#健身 30斤#腰围变化有多大！
-
![四肢不大肚子大，跟着我做这四个动作，坚持才有效果#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减脂]()
00:27四肢不大肚子大，跟着我做这四个动作，坚持才有效果#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减脂
-
![我的训练计划分享给大家 #功能性训练 #健身 #OneFit #goodcoach]()
00:32我的训练计划分享给大家 #功能性训练 #健身 #OneFit #goodcoach
-
![我练背最喜欢的动作，嘎嘎棒#杠铃划船 #背部训练 #背阔肌 #倒三角 #健身 #减肥 #减脂]()
01:26我练背最喜欢的动作，嘎嘎棒#杠铃划船 #背部训练 #背阔肌 #倒三角 #健身 #减肥 #减脂
-
![埃及健美巨兽哈桑｜背部完整训练计划 #健身 #增肌 #健美 #健身干货 #背部训练]()
01:29埃及健美巨兽哈桑｜背部完整训练计划 #健身 #增肌 #健美 #健身干货 #背部训练
-
![随意控制的完美动作]()
00:10随意控制的完美动作
-
![如何改善驼背？俄罗斯大兵示范“俄式正骨”，3个动作腰板挺起来 #健身教学 #驼背 #战斗民族 #体]()
02:30如何改善驼背？俄罗斯大兵示范“俄式正骨”，3个动作腰板挺起来 #健身教学 #驼背 #战斗民族 #体
-
![艾特出健身房妖娆的兄弟吧#精神氮泵 #健身 #健身搞笑视频]()
00:10艾特出健身房妖娆的兄弟吧#精神氮泵 #健身 #健身搞笑视频
-
![这就是之前分享的小故事，那天晚上亚翰学校训练比较晚，我安排了任务让他自己去健身房完成，他动作不理解想]()
00:12这就是之前分享的小故事，那天晚上亚翰学校训练比较晚，我安排了任务让他自己去健身房完成，他动作不理解想
-
![踏踏踏踏踏踏踏板课，#减肥去哪里 #练出完美好身材]()
00:15踏踏踏踏踏踏踏板课，#减肥去哪里 #练出完美好身材
-
![肩关节灵活度太差，如何拉伸，肩峰锁骨疼怎么办？深蹲肩膀灵活度太差怎么办？#深蹲#卧推#力量举女孩]()
02:09肩关节灵活度太差，如何拉伸，肩峰锁骨疼怎么办？深蹲肩膀灵活度太差怎么办？#深蹲#卧推#力量举女孩
-
![汇报一下，今天练宝背]()
00:33汇报一下，今天练宝背
-
![不认输，不认命，你只管努力！]()
00:29不认输，不认命，你只管努力！
-
![记住，想要身材好，你就得天天付出，没有任何捷径，每一次运动，你都应该全力以赴，好好享受肌肉的酸痛，这]()
00:12记住，想要身材好，你就得天天付出，没有任何捷径，每一次运动，你都应该全力以赴，好好享受肌肉的酸痛，这
-
![四分钟#完整版健身长视频 每天半小时，一个动作四组，鼻吸口呼，看你能不能跟上我的节奏#力克打卡]()
04:01四分钟#完整版健身长视频 每天半小时，一个动作四组，鼻吸口呼，看你能不能跟上我的节奏#力克打卡
-
![夏天来了
好的身材会让你更自信
更磊落，更潇洒，眼里更有光]()
00:06夏天来了 好的身材会让你更自信 更磊落，更潇洒，眼里更有光
-
![精神氮泵-女神系列#运动表现 #功能性训练 #训练日常 #精神氮泵 #超燃超带感]()
00:13精神氮泵-女神系列#运动表现 #功能性训练 #训练日常 #精神氮泵 #超燃超带感
-
![#vlog日常 #日常训练]()
00:47#vlog日常 #日常训练
-
![充分拉伸会让肌肉线条更流畅更好看，六个全方位的臀腿拉伸动作，记得收藏！#拉伸 #翘臀不粗腿 #瘦腿]()
00:08充分拉伸会让肌肉线条更流畅更好看，六个全方位的臀腿拉伸动作，记得收藏！#拉伸 #翘臀不粗腿 #瘦腿
