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往往被忽略的部位。 #功能性训练 #运动表现 #篮球 #足球 #goodcoach
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底部停顿卧推120kg×5个 力量举专项赛推训练 新个人记录 裸腕无装 玩IPF全球赛规则(新
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#全民热练计划 新手必备健身房一周训练计划,增肌减脂通用,减脂在训练后加30分钟有氧#健身教学 #健
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运动 1身体和你的体重不匹配 2看起来就有活力 3皮肤状态更好了 4拜托了懒惰 5做事更容易坚持 6
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#健身 小招VS庞家门,第四天(下)2:2平,期待二番战!#庞家门
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不如试试把坐电梯换成爬楼梯#瘦40斤 #减脂 #健身 #记录饮食 #创作灵感
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如今男子健体的短裤和十年前比其实也变了,限制体重真的会让很多健体运动员原地退役吗?#健身 #男子健体
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早上起来一个动作减掉大肚腩水桶腰
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阳康后的第一练,4分钟tabata跟练操,不跑不跳在家全身暴汗,跟着我们一起动起来吧!#阳康后的第一
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4分钟臀部塑型#tabata 改善臀部扁塌凹陷、假胯宽,让你练出翘翘蜜桃臀#翘臀不粗腿 #假胯宽 #
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我个人认为练背5 个嘎嘎好的动作,供大家参考,谢谢#自律 #运动 #背部训练 #西兰花战士 #超越自
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4分钟tabata跟练第28天,今天给大家安排一套高强度燃脂训练,快来试试吧!在家让你轻松瘦肚子 瘦
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这效果太炸了
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感谢大家点赞关注
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这个动作的漫步看来看去感觉已经无可挑剔了
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跟绳子结下大仇,又要准备解锁交叉摇了,仿佛是一个大笨蛋#crossfit #爱健身的小姐姐 #体能训
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手臂训练日常#手臂训练 #健身日常 #健身vlog #训练随笔 #热爱
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田径也需要练高翻 来自专运动员的3点建议
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#背部训练 #引体向上 #防灾减灾dou行动 #你的坚持终将美好 #健身 #美食教程 #减肥 #健康
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适合你的俯卧撑训练计划,即简单又有效!