-
01:33
俄挺的基础动作有哪些,又该如何安排训练呢_1
-
00:17
有梦想不要去想,去做
-
05:24
梅叔和212奥赛冠军 背部训练教学 #梅叔 #奥赛 #212健美 #背阔肌训练
-
00:27
知道在练啥不
-
00:12
跑步三个月变化脸部变化,眼睛变大、鼻梁凸显、脸会缩小一圈,体质率降低5%,等于整容 #自律 #跑步
-
00:32
都不给自己加强度,怎么进步呢?
-
00:51
换个直观的角度你们就能明白哪个是内旋外旋了!#健身
-
00:39
那些让你痛苦的经历,会让你变得强大
-
00:26
公园一道靓丽的风景线
-
00:31
天气这么好,必须给我的小粉丝们秀一波哈
-
00:30
腹肌训练非常好的3个动作 试试看
-
00:37
12/9/6的训练试试你的速度爆发如何#爆发力训练 #杠铃高翻 #速度爆发 #健身干货
-
00:26
3个超赞的腹肌训练动作,无需设备随时可以练 #健身 #健身教学#腹肌训练
-
03:04
开启手臂增长模式!泵感十足的手臂训练 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练 #麒麟臂
-
00:17
举重就是个感觉,练的少的动作就是会翻车#crossfit #爱健身的小姐姐 #举重#高翻#下蹲翻
-
00:27
说好的三个动作,五个动作为一组每组20次组间休息20秒#燃脂
-
00:18
一周健身计划二头三头一次给你练到位#健身 #增肌 #训练
-
00:15
坚持下去的理由
-
03:36
#燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 每晚七点半带你一起甩肉肉,坚持两周练出好气
-
00:59
如何拥有举重运动员一样的灵活度?赶快跟着这套测试练起来吧 !#举重 #健身 #柔韧性