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#腹部 每个动作做10次一组40次做5组
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动作集合-下肢力量训练(2)#运动表现 #体能训练 #训练日常
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几乎不练相扑,大家多给点建议。
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光它nai的一个侧平举我都飞了几万次 再叫我细狗不给面了
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俄式挺身教学第三期,粉丝们能跟上节奏吗?能跟上小妞的节奏吗?
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弹力带可以辅助新手增加引体训练容量,同时还能辅助训练街健神技动作
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第二个阶段,我将会专注离心端的训练,虽然箱子高度看起来很高,但其实只是相当于我离心强度的百分之五十,
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谁都会有巅峰时期,高光时刻,但是不能以他为借口,要持续不断的坚持训练,努力做更好的自己,加油 #北体
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#大力士#泽奇行走 310kg
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不负青春不留遗憾,不负时光,不负相遇,虽褪去军装,初心从未改变,青春因奋斗而热血#退伍不褪色 #核心
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三个动作完美提高俄挺基础力量。
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练得越怪,涨得越快#要做一个猛男 #力量训练 #今天你锻炼了吗 #享受运动带来的快乐 #身强力壮才是
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引体轻松十几二十,双力臂你还不会吗?
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前进的道路不能被肉肉打败,瘦下来你会更美!坚持运动,只为身体越来越好!#运动 #减肥 #瘦腰 #瘦肚
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每天坚持左右手握力器400下 一个月后你会回来感谢我的#格斗 #拳击 #握力器
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健身嘛,每个人都有自己的理由,而开始的时候谁不是那个无知的少年呢
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花式杠杆健身
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短短一分半的视频,我却用了半年做完,请耐心看完,努力才能改变#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #你的坚持
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这就是街头极限健身、也是我的健身方式。
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假如中控在健身房#健身房迷惑行为 #健身私教 #中田健身工作室