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夏天不足三个月,空腹有氧都给我去试!
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日常训练单杠多了,手抓杠手茧子顶住,疼痛影响训练进度,可以带这个护掌,提高训练效率
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骑车是我自由的灵魂,而车却是我自由灵魂的载体~ #别克e4 #别克 #让骑行成为一种生活 #骑行vl
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控制好训练容量、强度,持续的训练是我进步的关键。
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躺着做引体向上击掌,做好了都说帅,做不好那就~
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#腹部 每个动作做10次一组40次做5组
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动作集合-下肢力量训练(2)#运动表现 #体能训练 #训练日常
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光它nai的一个侧平举我都飞了几万次 再叫我细狗不给面了
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几乎不练相扑,大家多给点建议。
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俄式挺身教学第三期,粉丝们能跟上节奏吗?能跟上小妞的节奏吗?
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弹力带可以辅助新手增加引体训练容量,同时还能辅助训练街健神技动作
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第二个阶段,我将会专注离心端的训练,虽然箱子高度看起来很高,但其实只是相当于我离心强度的百分之五十,
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谁都会有巅峰时期,高光时刻,但是不能以他为借口,要持续不断的坚持训练,努力做更好的自己,加油 #北体
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三个动作完美提高俄挺基础力量。
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#大力士#泽奇行走 310kg
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不负青春不留遗憾,不负时光,不负相遇,虽褪去军装,初心从未改变,青春因奋斗而热血#退伍不褪色 #核心
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每天3分钟就能瘦
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练得越怪,涨得越快#要做一个猛男 #力量训练 #今天你锻炼了吗 #享受运动带来的快乐 #身强力壮才是
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引体轻松十几二十,双力臂你还不会吗?
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前进的道路不能被肉肉打败,瘦下来你会更美!坚持运动,只为身体越来越好!#运动 #减肥 #瘦腰 #瘦肚