-
![猛男都该练的动作#要做一个猛男 #健身干货 #肌肉猛男 #减脂小白必看经验 #腹肌]()
00:22猛男都该练的动作#要做一个猛男 #健身干货 #肌肉猛男 #减脂小白必看经验 #腹肌
-
![工作之余给工友们带来开心]()
00:36工作之余给工友们带来开心
-
![我觉得是一个比严格引体更好的上肢动作，平常的训练中下绳也可以更严格#crossfit #爱健身的小姐]()
00:21我觉得是一个比严格引体更好的上肢动作，平常的训练中下绳也可以更严格#crossfit #爱健身的小姐
-
![当我亮出这招，阁下又该如何是好呢？]()
00:12当我亮出这招，阁下又该如何是好呢？
-
![强大的握力你可以不用，但是绝对不能没有！#握力器]()
01:09强大的握力你可以不用，但是绝对不能没有！#握力器
-
![充满爱的世界]()
00:21充满爱的世界
-
![#日常训练 #氮泵 每100克5000mg咖啡因 直接爆炸！]()
00:18#日常训练 #氮泵 每100克5000mg咖啡因 直接爆炸！
-
![关于卧推的一点看法！仅代表个人看法#卧推]()
00:57关于卧推的一点看法！仅代表个人看法#卧推
-
![特殊的背部训练#健身 #要做一个猛男 #好身材练起来 #背部训练 #健美 #增肌]()
00:59特殊的背部训练#健身 #要做一个猛男 #好身材练起来 #背部训练 #健美 #增肌
-
![一套哇塞的腹肌训练，帮你练出哇塞的8块腹肌#健身 #健身教学 #腹肌训练]()
00:29一套哇塞的腹肌训练，帮你练出哇塞的8块腹肌#健身 #健身教学 #腹肌训练
-
![小女子这厢有礼了。]()
00:14小女子这厢有礼了。
-
![近IPF世锦赛规 卧推 140千克5个 又被卡扣挡了一个 难怪RPE从8.9直接拉满 裸腕无装 玩I]()
00:13近IPF世锦赛规 卧推 140千克5个 又被卡扣挡了一个 难怪RPE从8.9直接拉满 裸腕无装 玩I
-
![起不来就睡一觉 原作者这个作品好好笑 浅仿一下]()
00:08起不来就睡一觉 原作者这个作品好好笑 浅仿一下
-
![#原创 #创作者扶持计划 #跟着节奏嗨起来 一首暴汗燃脂的舞曲，适合这个冬天运动]()
04:29#原创 #创作者扶持计划 #跟着节奏嗨起来 一首暴汗燃脂的舞曲，适合这个冬天运动
-
![六个练习改善髋关节灵活性，髋关节一旦受限会影响整体运动模式，在足够的运动范围内，力量和关节控制才能最]()
00:22六个练习改善髋关节灵活性，髋关节一旦受限会影响整体运动模式，在足够的运动范围内，力量和关节控制才能最
-
![总有光照不到的地方
但光又无处不在
#日常训练 #crossfit #抓举]()
00:38总有光照不到的地方 但光又无处不在 #日常训练 #crossfit #抓举
-
![别人在努力，你也努力，这叫本分，别人在玩乐，而你还在努力，这才叫勤奋]()
00:22别人在努力，你也努力，这叫本分，别人在玩乐，而你还在努力，这才叫勤奋
-
![视频的前半部份为「腿王：汤姆·普拉茨」的超强深蹲次数，而后半部份则是现役大力士对「腿王」发起的挑战。]()
03:49视频的前半部份为「腿王：汤姆·普拉茨」的超强深蹲次数，而后半部份则是现役大力士对「腿王」发起的挑战。
-
![昨晚成功了4位]()
00:25昨晚成功了4位
-
![#健身 #运动 #撸铁 #跳蚤实验]()
00:26#健身 #运动 #撸铁 #跳蚤实验
