-
![远子受伤了#健身搞笑 #原创搞笑 #要做一个猛男]()
00:42远子受伤了#健身搞笑 #原创搞笑 #要做一个猛男
-
![2019年25岁的「轮子哥」超强卧推挑战——306KG，这也是他目前成功推起的最大重量。#轮子哥 #]()
02:252019年25岁的「轮子哥」超强卧推挑战——306KG，这也是他目前成功推起的最大重量。#轮子哥 #
-
![那个男人会来吗]()
00:18那个男人会来吗
-
![新手肩部训练教学｜每组休息30秒，有基础的前面两个动作可以不用跪姿 #自律 #健身 #肩部训练]()
00:19新手肩部训练教学｜每组休息30秒，有基础的前面两个动作可以不用跪姿 #自律 #健身 #肩部训练
-
![少女背训练组合#女子塑形 #背部训练 #功能性训练 #全民健身 #改善体态]()
00:46少女背训练组合#女子塑形 #背部训练 #功能性训练 #全民健身 #改善体态
-
![养肝操]()
00:35养肝操
-
![如何缓解背部酸痛？俄罗斯大兵教你8个动作，4分钟变“军神鬼背”]()
04:32如何缓解背部酸痛？俄罗斯大兵教你8个动作，4分钟变“军神鬼背”
-
![壶铃培训《第一集》，反向屈髋训练，解决壶铃摇摆腰酸的问题！赶紧跟着叶师傅练起来吧！@壶铃健身运动_叶]()
00:53壶铃培训《第一集》，反向屈髋训练，解决壶铃摇摆腰酸的问题！赶紧跟着叶师傅练起来吧！@壶铃健身运动_叶
-
![CrossFit Wod
计划分享
今日体能挑战
你能让否完成✅❓#crossfit #体能训练 #]()
00:27CrossFit Wod 计划分享 今日体能挑战 你能让否完成✅❓#crossfit #体能训练 #
-
![自己都不努力，救赎你的神都无能为力#核心力量 #好与不好都是生活尽力就好 #蜕变过程 #自律遇见更好]()
00:12自己都不努力，救赎你的神都无能为力#核心力量 #好与不好都是生活尽力就好 #蜕变过程 #自律遇见更好
-
![唐金拳馆训练孩子体能，迎接中考，体能过关，加油吧]()
00:15唐金拳馆训练孩子体能，迎接中考，体能过关，加油吧
-
![回复 @2022.12.18的评论 我最爱做的两个外岩动作]()
00:59回复 @2022.12.18的评论 我最爱做的两个外岩动作
-
![五个练习加强髋关节的灵活性，髋关节在动力链中发挥重要作用，引导下肢动作的产生，并且具有强大的发力能力]()
00:21五个练习加强髋关节的灵活性，髋关节在动力链中发挥重要作用，引导下肢动作的产生，并且具有强大的发力能力
-
![#日常训练 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #美式橄榄球 这核心，我慕了]()
00:16#日常训练 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #美式橄榄球 这核心，我慕了
-
![彬有氧完整版跟练最后在来2000个跳绳，周六也不能偷懒]()
00:49彬有氧完整版跟练最后在来2000个跳绳，周六也不能偷懒
-
![双力臂教学3 -惯性双力臂的注意要点，训练追求循序渐进与正确的方法，加油！]()
00:49双力臂教学3 -惯性双力臂的注意要点，训练追求循序渐进与正确的方法，加油！
-
![近期引体要考核的兄弟们要听好了，想短期内突破引体向上数量这个方法真的要练起来]()
01:14近期引体要考核的兄弟们要听好了，想短期内突破引体向上数量这个方法真的要练起来
-
![练肩真的太丑了，这脸全程痛苦面具根本控制不住，大家赶紧抄作业去练吧#健身 #肩部训练 #力量训练 #]()
01:29练肩真的太丑了，这脸全程痛苦面具根本控制不住，大家赶紧抄作业去练吧#健身 #肩部训练 #力量训练 #
-
![那里也太瘦了]()
00:10那里也太瘦了
-
![#日常训练 #少儿体能训练 #优秀的孩子需要从小培养 #努力孩子会发光 #每天进步一点点 假期体能训]()
00:16#日常训练 #少儿体能训练 #优秀的孩子需要从小培养 #努力孩子会发光 #每天进步一点点 假期体能训
