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六个练习改善髋关节灵活性,髋关节一旦受限会影响整体运动模式,在足够的运动范围内,力量和关节控制才能最
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总有光照不到的地方 但光又无处不在 #日常训练 #crossfit #抓举
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别人在努力,你也努力,这叫本分,别人在玩乐,而你还在努力,这才叫勤奋
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视频的前半部份为「腿王:汤姆·普拉茨」的超强深蹲次数,而后半部份则是现役大力士对「腿王」发起的挑战。
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#健身 #运动 #撸铁 #跳蚤实验
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昨晚成功了4位
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同时满足柔韧性差和短期提高爆发#爆发力训练 #柔韧性 #训练计划
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【45天的变化】脸 胸 肚 臀 腿 都瘦了! #腹部训练 #瘦肚子瘦腰 #家庭健身
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这很难不瘦❗️真的巨暴汗节后甩肉就跳他 狠狠瘦一波✅#节后甩肉大作战 #好身材练起来
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举重大神假扮成新手学员,在健身房恶搞壮汉,会发生怎样的故事#健身 #要做一个猛男 #扮猪吃老虎 #恶
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别忘了
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什么是弹射双力臂,那就是要有起飞的感觉
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想让你的引体向上更具爆发力,这三个动作不要错过
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单臂哑铃上举 6cm 90公斤 大片15公斤 #大力士
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#日常训练 #举重 #健身 #抓举
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4分钟TABATA燃脂训练,快速瘦全身,甩掉大肚腩,一起练起来吧。#好身材练一夏 #瘦全身 #瘦肚子
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#力量举#深蹲
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恶搞健美运动员|搞笑健身房作死系列... 我又回来了兄弟们! #健身房 #恶搞 #健身 #肌肉男 #
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从广州自驾1600公里过来、格斗爱好者#努力变成你想要的样子 #日常训练 #要做一个猛男 #汗水不会
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#志同道合的人才会喜欢同一片风景 那么我们都想瘦算不算志同道合呢 4月第一天 加油