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#运动 这套动作在一个小时之内做六组,配合合理的饮食在家也能暴瘦全身!#暴汗燃脂瘦全身
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这天气,杠有点烫手,脚就有点不听使唤了
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只要不放弃、你永远都是强者! #撸铁女孩 #健身氮泵 #自律 #让健身成为一种习惯 #力量与美
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宿舍健身|俯卧撑训练 锻炼胸和肩 一共四个动作 每组做完间歇30~40秒 就算没有像样的场地训练 也
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跟着我一起动起来吧! #日常训练 #tabata #高效燃脂
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一直蹲一个重量也是可以有进步的 #坚持的意义 #深蹲 #主打真实 #日常训练
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所以你是选择现在开始,还是未来再开始
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勇士闯关初级赛道~
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#翘臀不粗腿 训练计划,最后一个可以说是“不练它 你臀起不来”#臀部训练 #健身 #蜜桃臀
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没劲了,下周来个减量#运动表现 #高翻 #体能训练 #爆发力
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无需冲泡,直接干嚼!上班族学生党的福利 健身力量训练前的小秘密#健身日常 #摔跤运动员
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学会这套动作,你就是公园最靓的仔
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功能性训练-中背部训练动作#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #训练日常
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引体基础达标15个以上,简单解锁双力臂
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#好身材练起来 #倒立 #健身器材 #健身打卡
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喜欢一个人的眼神是藏不住的。
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腰力这一块…和我挑战
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训练计划安排上,训练就差你动起来了!
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他说如果你想练健美,先给自己找份工作,因为你会需要它,那在国外练职业健美一个月开销是多少?#健身 #
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#健身日常 #毫无训练痕迹 距离感让人舒适