-
![节奏带劲，一遍暴汗真是太爽了周末有没有在偷懒呀快和我来一场热汗燃脂训练吧‼️记得热身⚠️
来源：力克]()
02:40节奏带劲，一遍暴汗真是太爽了周末有没有在偷懒呀快和我来一场热汗燃脂训练吧‼️记得热身⚠️ 来源：力克
-
![#腹肌回归计划 #健身是我的精神氮泵 今天练胸 胸部训练 四个动作 基础实用]()
01:10#腹肌回归计划 #健身是我的精神氮泵 今天练胸 胸部训练 四个动作 基础实用
-
![大家要的拉力绳跟练版来啦 背薄一寸年轻十岁 赶紧练起来#背部训练#改善含胸驼背#练背#少女背]()
04:02大家要的拉力绳跟练版来啦 背薄一寸年轻十岁 赶紧练起来#背部训练#改善含胸驼背#练背#少女背
-
![#空腹有氧 #健身女孩多巴胺运动日常 加油加油努力努力#一起野个好身材 #让健身成为一种习惯]()
00:29#空腹有氧 #健身女孩多巴胺运动日常 加油加油努力努力#一起野个好身材 #让健身成为一种习惯
-
![390kg+405kg#握力]()
00:11390kg+405kg#握力
-
![在健身房里如何练跳高？一个视频轻松搞定！#体育老师#教练员#体育生#跳高]()
00:49在健身房里如何练跳高？一个视频轻松搞定！#体育老师#教练员#体育生#跳高
-
![阳光开朗墨西哥男孩]()
00:23阳光开朗墨西哥男孩
-
![动作集合-神经激活#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #训练日常]()
00:18动作集合-神经激活#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #训练日常
-
![那天很多人在问这个动作-中腿拉
一个举重衍生类的动作，可以上很大的重量，行程短，可以创造高力量高功率]()
00:08那天很多人在问这个动作-中腿拉 一个举重衍生类的动作，可以上很大的重量，行程短，可以创造高力量高功率
-
![四个经典下肢单侧训练动作，五个躯干训练动作，适合篮球运动员#体能训练 #篮球体能训练 小伙子们马上毕]()
00:40四个经典下肢单侧训练动作，五个躯干训练动作，适合篮球运动员#体能训练 #篮球体能训练 小伙子们马上毕
-
![真的是美到出圈的程度]()
00:14真的是美到出圈的程度
-
![哑铃推肩正确姿势！ 哑铃推举常见错误及纠正，避免受伤！高效练肩！#推肩 #肩部训练 #哑铃推肩 #哑]()
00:16哑铃推肩正确姿势！ 哑铃推举常见错误及纠正，避免受伤！高效练肩！#推肩 #肩部训练 #哑铃推肩 #哑
-
![还不是为了取悦我]()
00:30还不是为了取悦我
-
![我选择的是自己的生活方式。]()
00:18我选择的是自己的生活方式。
-
![如果在训练中，手臂还没力竭，但手掌顶不住了，再戴护掌完成后面的训练计划]()
00:24如果在训练中，手臂还没力竭，但手掌顶不住了，再戴护掌完成后面的训练计划
-
![不要忘了我也可以教一点点英语的#运动表现 #引体向上女生 #女性力量 #运动穿搭 #引体向上]()
00:11不要忘了我也可以教一点点英语的#运动表现 #引体向上女生 #女性力量 #运动穿搭 #引体向上
-
![记录一位徒弟 两年多的俄挺之路]()
02:13记录一位徒弟 两年多的俄挺之路
-
![我发布了一个新视频，快来围观吧！]()
00:18我发布了一个新视频，快来围观吧！
-
![#健身房奇怪的内卷行为 #搞笑视频 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我只想说哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈]()
01:16#健身房奇怪的内卷行为 #搞笑视频 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我只想说哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
-
![女生锻炼一定要有计划，不能没有规律的乱练，来看看个个推荐的这一套计划吧#健身教学 #燃脂塑型 #运动]()
01:09女生锻炼一定要有计划，不能没有规律的乱练，来看看个个推荐的这一套计划吧#健身教学 #燃脂塑型 #运动
