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2019年25岁的「轮子哥」超强卧推挑战——306KG,这也是他目前成功推起的最大重量。#轮子哥 #
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壶铃培训《第一集》,反向屈髋训练,解决壶铃摇摆腰酸的问题!赶紧跟着叶师傅练起来吧!@壶铃健身运动_叶
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如何缓解背部酸痛?俄罗斯大兵教你8个动作,4分钟变“军神鬼背”
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自己都不努力,救赎你的神都无能为力#核心力量 #好与不好都是生活尽力就好 #蜕变过程 #自律遇见更好
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近期引体要考核的兄弟们要听好了,想短期内突破引体向上数量这个方法真的要练起来
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双力臂教学3 -惯性双力臂的注意要点,训练追求循序渐进与正确的方法,加油!
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