-
![唐金拳馆训练孩子体能，迎接中考，体能过关，加油吧]()
00:15唐金拳馆训练孩子体能，迎接中考，体能过关，加油吧
-
![回复 @2022.12.18的评论 我最爱做的两个外岩动作]()
00:59回复 @2022.12.18的评论 我最爱做的两个外岩动作
-
![五个练习加强髋关节的灵活性，髋关节在动力链中发挥重要作用，引导下肢动作的产生，并且具有强大的发力能力]()
00:21五个练习加强髋关节的灵活性，髋关节在动力链中发挥重要作用，引导下肢动作的产生，并且具有强大的发力能力
-
![#日常训练 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #美式橄榄球 这核心，我慕了]()
00:16#日常训练 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #美式橄榄球 这核心，我慕了
-
![彬有氧完整版跟练最后在来2000个跳绳，周六也不能偷懒]()
00:49彬有氧完整版跟练最后在来2000个跳绳，周六也不能偷懒
-
![近期引体要考核的兄弟们要听好了，想短期内突破引体向上数量这个方法真的要练起来]()
01:14近期引体要考核的兄弟们要听好了，想短期内突破引体向上数量这个方法真的要练起来
-
![双力臂教学3 -惯性双力臂的注意要点，训练追求循序渐进与正确的方法，加油！]()
00:49双力臂教学3 -惯性双力臂的注意要点，训练追求循序渐进与正确的方法，加油！
-
![练肩真的太丑了，这脸全程痛苦面具根本控制不住，大家赶紧抄作业去练吧#健身 #肩部训练 #力量训练 #]()
01:29练肩真的太丑了，这脸全程痛苦面具根本控制不住，大家赶紧抄作业去练吧#健身 #肩部训练 #力量训练 #
-
![#日常训练 #少儿体能训练 #优秀的孩子需要从小培养 #努力孩子会发光 #每天进步一点点 假期体能训]()
00:16#日常训练 #少儿体能训练 #优秀的孩子需要从小培养 #努力孩子会发光 #每天进步一点点 假期体能训
-
![10分钟超燃瘦肚子马甲线运动｜7天瘦身计划 ｜进阶入门均适合 #7天瘦身计划]()
12:5010分钟超燃瘦肚子马甲线运动｜7天瘦身计划 ｜进阶入门均适合 #7天瘦身计划
-
![年后整整瘦了一圈节后甩肉就跳他超快乐⚡️动作简单，不用学直接开练❗️ #节后甩肉大作战 #运动 #减]()
02:54年后整整瘦了一圈节后甩肉就跳他超快乐⚡️动作简单，不用学直接开练❗️ #节后甩肉大作战 #运动 #减
-
![＜赛前减量Taper应该怎么做＞TT PERFORMANCE科普]()
11:15＜赛前减量Taper应该怎么做＞TT PERFORMANCE科普
-
![不要看动作简单，每天坚持一百次，一周就会有变化！#瘦腰 #瘦肚子 #减肥]()
00:08不要看动作简单，每天坚持一百次，一周就会有变化！#瘦腰 #瘦肚子 #减肥
-
![功能性训练-肩胛内侧疼痛训练动作#功能性训练 #体能训练 #训练日常]()
01:38功能性训练-肩胛内侧疼痛训练动作#功能性训练 #体能训练 #训练日常
-
![#老外真会玩
#热门]()
00:11#老外真会玩 #热门
-
![想要成功别喊累，遇到磨难别后退#健身#自律#逆袭#饭橘]()
00:30想要成功别喊累，遇到磨难别后退#健身#自律#逆袭#饭橘
-
![从188到128 去迎接无数个令人欣喜的改变，别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。瘦下来的过程很]()
00:54从188到128 去迎接无数个令人欣喜的改变，别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。瘦下来的过程很
-
![弹跳爆发力系列课程来啦#篮球#足球#弹跳#爆发力#干货分享]()
00:34弹跳爆发力系列课程来啦#篮球#足球#弹跳#爆发力#干货分享
-
![超燃脂搏击训练！想高效减脂的姑娘千万别错过！这条是专门为你们出的记得收藏！#拳击 #健身 #运动 #]()
03:46超燃脂搏击训练！想高效减脂的姑娘千万别错过！这条是专门为你们出的记得收藏！#拳击 #健身 #运动 #
-
![双力臂你们能驾驭几种姿态呢？]()
00:25双力臂你们能驾驭几种姿态呢？
