-
![我也能用上这个卡点了，三个月190到140，还要接着努力，自律是最大的自由#逆袭 #减肥 #挑战最强]()
00:10我也能用上这个卡点了，三个月190到140，还要接着努力，自律是最大的自由#逆袭 #减肥 #挑战最强
-
![孤独是一种常态，享受运动，每一次都是与自己对话，一次升华-#核心力量训练 #腹部训练 #撸铁女孩 #]()
00:17孤独是一种常态，享受运动，每一次都是与自己对话，一次升华-#核心力量训练 #腹部训练 #撸铁女孩 #
-
![健身单一就不是没时间的事#健身干货 #运动健身 #运动表现 #健身吐槽]()
01:10健身单一就不是没时间的事#健身干货 #运动健身 #运动表现 #健身吐槽
-
![非常好的胸肌训练计划 试试看]()
01:27非常好的胸肌训练计划 试试看
-
![开始健身会很累，坚持健身会很难，坚持到最后再看看自己]()
00:14开始健身会很累，坚持健身会很难，坚持到最后再看看自己
-
![168轻断食减脂 第10天，真的是随便吃还能瘦，太它喵的爽了#减脂 #168轻断食]()
00:14168轻断食减脂 第10天，真的是随便吃还能瘦，太它喵的爽了#减脂 #168轻断食
-
![最近的一些小突破#健身女孩多巴胺运动日常 #运动穿搭 #氮泵女孩 #我的运动日记]()
00:27最近的一些小突破#健身女孩多巴胺运动日常 #运动穿搭 #氮泵女孩 #我的运动日记
-
![这个动作如果能坚持100个，说明你的身体平衡力和体能是杆杆的一个星期后会惊艳到自己！看看你可以转几个]()
00:09这个动作如果能坚持100个，说明你的身体平衡力和体能是杆杆的一个星期后会惊艳到自己！看看你可以转几个
-
![在体能训练中加入动态核心训练内容可以提升孩子在球类对抗中的运动表现。#青少年体能#南宁体能训练 #核]()
00:25在体能训练中加入动态核心训练内容可以提升孩子在球类对抗中的运动表现。#青少年体能#南宁体能训练 #核
-
![一看就会一做就废！练背总是斜方肌酸手臂酸的看看你做对了没#健身 #背部训练 #健身小白必看经验]()
00:15一看就会一做就废！练背总是斜方肌酸手臂酸的看看你做对了没#健身 #背部训练 #健身小白必看经验
-
![小肚子凸出、无力、一个抱枕教你搞定、每天20x5
针对小肚子超级有用
高效虐下腹#瘦肚子]()
00:11小肚子凸出、无力、一个抱枕教你搞定、每天20x5 针对小肚子超级有用 高效虐下腹#瘦肚子
-
![这个动作，你们说谁难度更高呢？]()
00:18这个动作，你们说谁难度更高呢？
-
![高翻总是先拉手？三个动作帮你改掉坏毛病！#健身 #举重 #高翻]()
01:21高翻总是先拉手？三个动作帮你改掉坏毛病！#健身 #举重 #高翻
-
![陈彦强说我们抄袭他，大家看图自行对比]()
00:16陈彦强说我们抄袭他，大家看图自行对比
-
![如何学会沉肩？改善高耸的斜方肌！健身新手必学沉肩控制！可以在训练前作为热身的一部分，也可以进行单独训]()
05:42如何学会沉肩？改善高耸的斜方肌！健身新手必学沉肩控制！可以在训练前作为热身的一部分，也可以进行单独训
-
![从128到90斤以上是我瘦下来的总结！姐
妹们可以参考一下少走弯路：
1. 跳绳,空腹跑的有效 不妨]()
00:10从128到90斤以上是我瘦下来的总结！姐 妹们可以参考一下少走弯路： 1. 跳绳,空腹跑的有效 不妨
-
![不要去羡慕别人，当你开始健身的时候，改变也在开始，请你一定要坚持]()
00:15不要去羡慕别人，当你开始健身的时候，改变也在开始，请你一定要坚持
-
![你们最想对我说句什么？ 挑战每条评论都回复哈哈#马章浩]()
00:38你们最想对我说句什么？ 挑战每条评论都回复哈哈#马章浩
-
![我发布了一个新视频，快来围观吧！]()
01:06我发布了一个新视频，快来围观吧！
-
![#晨训打卡 #子午鸳鸯钺
#简单的事情重复做 #强身健体正能量 #发扬传承精武精神 @百姓英雄 @]()
01:20#晨训打卡 #子午鸳鸯钺 #简单的事情重复做 #强身健体正能量 #发扬传承精武精神 @百姓英雄 @
