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NFL外接手贝克汉姆!拥有上帝之手的天之骄子!#美式橄榄球 #nfl #日常训练
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核心健身训练,你得支棱起来啊!
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动作集合-下肢力量训练(3)#运动表现 #体能训练 #训练日常
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你见过这样变态的握力挑战吗?徒手捏爆苹果只能被称为小儿科#握力器 #握力训练 #手臂训练 #励志 #
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握力器的四种握法,调节的适合自己的重量,选择喜欢的握法,每天捏它 200下
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相信大家能成功都有一个共同的优点,那就是坚持不懈
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日常分享改善膝关节内扣动作
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如何在工作过程中也能进行科学的拉伸与训练以缓解肩颈酸痛 #健身干货 #运动解剖 #健身教学
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肩练漂亮的人绳索面拉肯定都没少做,不过我的做法有点不一样
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训练引体手臂不放直就不标准了吗?..
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姐妹们,你们说有没有一种可能,如果我再这么帅,你们会爱上我?哈哈哈。
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高位下拉正确姿势! 高位下拉做好这几个细节,练背效率翻倍!#高位下拉 #高位下拉正确做法 #背部训练
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他来了,他来了,他带着水桶腰走来了#健身 #科学健身 #水桶腰
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引体向上总是只能做几个,不知道如何训练,今天给你们分享一份训练计划,赶紧练起来
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没单的时间里去泡健身房
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认真训练的一天 #整活 #单杠 #今儿练了吗
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动作集合-速度与敏捷训练#运动表现 #体能训练 #训练日常 #速度训练
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这样的感觉好喜欢,哈哈你们觉得呢
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开始跟结尾能证明你付出了多少努力