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当你的精神意志力足够的时候,你往往可以发挥出自己都想不到的潜力
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粗杠抓握 | 虎口一定要正向正抓 | 选择合适重量做静力读秒 | 因为我手小所以我自己也很少练粗杠,
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这种(倾斜式的史密斯)你知道怎么用吗?#健身干货 #撸铁女孩 #增肌 #臀部训练
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永远炽热和真诚的投入,坚信满怀热忱地走下去,就一定会发生更多美好的事。#努力成为更好的自己 #健身
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《答对了》高效燃脂操,迎着盛夏和海风,一起动起来吧!#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦
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不破不立
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在运动上,男生本就比女生天赋强,这个视频证明不要为自己的不努力找借口
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高难度动作 #力与美的结合 #力与美的结合 #专业动作请勿模仿
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练后蛋白质补充,是肌肉恢复的关键。#健身 #健身补剂 #蛋白粉 #肌肉
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连续100次,每天做5组,锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻,快来练练吧。
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动起来,在家雕刻自己,练出倒三角 #引体向上单杠家用 #背部训练 #明徒健身
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肩部训练动作大全,你都知道几个?#健身 #健身教学 #肩部训练
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穿新袜子练练吊杠#健身vlog #户外健身 #crossfit #努力训练热爱生活 #双力臂
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#体能训练运动 #体育运动 #健身运动
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心无杂念自然神#爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #健身打卡
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进步的最大关键就是不断的突破你目前的训练强度。
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#腹肌回归计划 #合理饮食加运动 减脂第二天中餐晚餐 和昨天一样 方便快捷 前期枯燥乏味 大家坚持
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身材比例很重要的
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动作集合-下肢爆发力训练#运动表现 #功能性训练 #训练日常 #爆发力
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熟悉我的兄弟都知道我是个断腰杆(贵州话),我腰不好,之前受伤的时候就有半年没练这个硬拉,那个时候都有