-
![4分，多不多，你说]()
00:174分，多不多，你说
-
![可爱在性感面前一文不值！腹代表自律、臀代表性感、背代表毅力、胸代表力量！你代表什么？#减肥 #健康]()
00:11可爱在性感面前一文不值！腹代表自律、臀代表性感、背代表毅力、胸代表力量！你代表什么？#减肥 #健康
-
![练对背（上背）才能改善圆肩驼背！#健身 #练背]()
00:37练对背（上背）才能改善圆肩驼背！#健身 #练背
-
![感受一下麒麟臂的压迫感，就问你强不强#健身 #要做一个猛男 #麒麟臂]()
00:17感受一下麒麟臂的压迫感，就问你强不强#健身 #要做一个猛男 #麒麟臂
-
![你们要的全方位腹肌训练来啦！在家也可以练习，单独训练也可放在其他部位训练后！#腹肌马甲线 #腹部训练]()
02:30你们要的全方位腹肌训练来啦！在家也可以练习，单独训练也可放在其他部位训练后！#腹肌马甲线 #腹部训练
-
![“站着不动永远只是观众”#健身打卡 #运动 #塑形 #臀腿训练 #女子塑形]()
00:13“站着不动永远只是观众”#健身打卡 #运动 #塑形 #臀腿训练 #女子塑形
-
![静态拉伸可以安排在训练后，舒服的力度就可以，过大的力度可能适得其反#拉伸 #健身干货]()
01:22静态拉伸可以安排在训练后，舒服的力度就可以，过大的力度可能适得其反#拉伸 #健身干货
-
![65kg很轻松，4月1日前应该可以恢复到70
#举重 #crossfit #力量举 #抓举#撸铁女孩]()
00:0965kg很轻松，4月1日前应该可以恢复到70 #举重 #crossfit #力量举 #抓举#撸铁女孩
-
![致敬还没有老去的自己#力量举入门 #卧推]()
00:20致敬还没有老去的自己#力量举入门 #卧推
-
![工地新来一小工，大家伙说说到底要不要录取]()
00:39工地新来一小工，大家伙说说到底要不要录取
-
![你到底是为了什么而健身 #健身干货 #运动解剖 #健身教学]()
01:18你到底是为了什么而健身 #健身干货 #运动解剖 #健身教学
-
![8岁的lennox日常训练#忍者勇士 #运动小健将 #日常训练 #儿童运动]()
01:068岁的lennox日常训练#忍者勇士 #运动小健将 #日常训练 #儿童运动
-
![#大力士#卧推]()
00:11#大力士#卧推
-
![在城市中穿梭，适度运动，增强抵抗力！#自律 #跑步 #健身穿搭 #自律即自由 #户外运动]()
00:12在城市中穿梭，适度运动，增强抵抗力！#自律 #跑步 #健身穿搭 #自律即自由 #户外运动
-
![国内橄榄球运动员需要的上半身conditioning而且可以把你的爆发力提高的10个动作 #好好练]()
00:48国内橄榄球运动员需要的上半身conditioning而且可以把你的爆发力提高的10个动作 #好好练
-
![练哑铃侧平举斜方肌酸胀？试试这两个小技巧，精准打造直角肩#张子侠 #健身 #肩部训练]()
00:17练哑铃侧平举斜方肌酸胀？试试这两个小技巧，精准打造直角肩#张子侠 #健身 #肩部训练
-
![上斜杠铃卧推的常见错误，你中招了吗？#健身 #健身教学 #增肌 #胸肌训练]()
00:57上斜杠铃卧推的常见错误，你中招了吗？#健身 #健身教学 #增肌 #胸肌训练
-
![如果你做卧推或者臂屈伸的动作肘关节会不舒服可以尝试下放松肘关节周围，会好很多！#撸铁]()
00:20如果你做卧推或者臂屈伸的动作肘关节会不舒服可以尝试下放松肘关节周围，会好很多！#撸铁
-
![你健身包里的东西跟我装的东西一样嘛？]()
00:33你健身包里的东西跟我装的东西一样嘛？
-
![有这样的女朋友，你几点回家]()
00:11有这样的女朋友，你几点回家
