-
00:13
连续100次,每天做5组,锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻,快来练练吧。
-
00:39
动起来,在家雕刻自己,练出倒三角 #引体向上单杠家用 #背部训练 #明徒健身
-
00:34
肩部训练动作大全,你都知道几个?#健身 #健身教学 #肩部训练
-
00:13
穿新袜子练练吊杠#健身vlog #户外健身 #crossfit #努力训练热爱生活 #双力臂
-
00:20
#体能训练运动 #体育运动 #健身运动
-
00:13
心无杂念自然神#爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #健身打卡
-
00:33
进步的最大关键就是不断的突破你目前的训练强度。
-
00:45
#腹肌回归计划 #合理饮食加运动 减脂第二天中餐晚餐 和昨天一样 方便快捷 前期枯燥乏味 大家坚持
-
00:10
身材比例很重要的
-
00:13
动作集合-下肢爆发力训练#运动表现 #功能性训练 #训练日常 #爆发力
-
00:29
熟悉我的兄弟都知道我是个断腰杆(贵州话),我腰不好,之前受伤的时候就有半年没练这个硬拉,那个时候都有
-
00:07
生活不止眼前的苟且,还有前任的请帖#美女 #随拍
-
00:21
30 天提升你的爆发力#篮球 #弹跳 #扣篮 #篮球男孩 #训练弹跳方法
-
02:58
我发布了一个新视频,快来围观吧!
-
01:41
5个动作帮你打造饱满的肩后束 #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练 #练肩
-
00:17
当你意识到自己很差劲,这往往就是改变自己最好的时候。#自律 #运动
-
00:14
#肩部训练 #变强
-
01:38
注重两点,二头爆炸#手臂训练 #健身
-
00:29
只要你不尴尬尴尬的就是别人#日常训练 #健身 #健身房那些事儿 #力量举入门
-
00:46
新手引体可以用弹力带辅助训练,提高训练容量,更快突破引体基础力量