-
![练俄挺小臂疼，会是你吗]()
01:23练俄挺小臂疼，会是你吗
-
![保持热爱，猜猜我现在体脂率多少？#精神氮泵 #自律 #体脂率 #健身 #减脂]()
00:19保持热爱，猜猜我现在体脂率多少？#精神氮泵 #自律 #体脂率 #健身 #减脂
-
![窄距底部停顿卧推 蒋哈克式 奥利奥10setTOP组3reps 个人记录
John Hacck st]()
00:08窄距底部停顿卧推 蒋哈克式 奥利奥10setTOP组3reps 个人记录 John Hacck st
-
![如何去除多余脂肪？#减肥逆袭 #减脂 #脂肪 #减脂小白必看经验 #海豚知道]()
00:26如何去除多余脂肪？#减肥逆袭 #减脂 #脂肪 #减脂小白必看经验 #海豚知道
-
![陈东教练在日常教学之余，完成130kg抓举，刷新加盟DNT之后的最好成绩，当前体重66kg。
#举重]()
00:27陈东教练在日常教学之余，完成130kg抓举，刷新加盟DNT之后的最好成绩，当前体重66kg。 #举重
-
![如果平时不爱吃碳水和蔬菜，那么这个会更适合你#康比特增肌粉 #健身 #自律 #瘦子增肌]()
00:29如果平时不爱吃碳水和蔬菜，那么这个会更适合你#康比特增肌粉 #健身 #自律 #瘦子增肌
-
![今天练肩，有没有一起的！#肩部训练]()
01:09今天练肩，有没有一起的！#肩部训练
-
![这才是男人还有的样子#单手单力臂 #自律 #猛男]()
00:39这才是男人还有的样子#单手单力臂 #自律 #猛男
-
![兄弟们来活了～快艾特你那个软蛋朋友来试试#crossfit #爱健身的小姐姐 #严格引体 #体能训练]()
00:18兄弟们来活了～快艾特你那个软蛋朋友来试试#crossfit #爱健身的小姐姐 #严格引体 #体能训练
-
![一副哑铃也可以高效臀腿训练 #健身女孩日常 #健身干货]()
00:30一副哑铃也可以高效臀腿训练 #健身女孩日常 #健身干货
-
![不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡，值得试一试！#健身 #左旋]()
00:13不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡，值得试一试！#健身 #左旋
-
![小姐姐传统硬拉200kg三次#力量举 #要做一个猛男 #硬拉 #撸铁女孩 #大力士]()
00:20小姐姐传统硬拉200kg三次#力量举 #要做一个猛男 #硬拉 #撸铁女孩 #大力士
-
![躺了一个月 开练了#训练 #魏思澄 #健身日常]()
00:39躺了一个月 开练了#训练 #魏思澄 #健身日常
-
![今天碰上迎茬儿啦]()
00:36今天碰上迎茬儿啦
-
![我的肩膀就是这四个动作练出来的！]()
00:15我的肩膀就是这四个动作练出来的！
-
![增肌怎么样去选择和分配训练重量？ #重量 #增肌]()
01:32增肌怎么样去选择和分配训练重量？ #重量 #增肌
-
![背阔肌
#自律 #优雅永不过时 #健身 #让健身成为一种习惯 #鬼背]()
00:15背阔肌 #自律 #优雅永不过时 #健身 #让健身成为一种习惯 #鬼背
-
![近IPF世锦赛规 卧推 135千克6个 控制变量 解析原理 裸腕无装 玩IPF全球赛规则（新规）的]()
00:13近IPF世锦赛规 卧推 135千克6个 控制变量 解析原理 裸腕无装 玩IPF全球赛规则（新规）的
-
![六十俯卧撑轻轻松松]()
03:37六十俯卧撑轻轻松松
-
![实力推也有花样 #运动穿搭 #氮泵女孩 #运动表现 #健身女孩多巴胺运动日常 #女性力量]()
00:15实力推也有花样 #运动穿搭 #氮泵女孩 #运动表现 #健身女孩多巴胺运动日常 #女性力量
