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弹力带训练计划练起来#下肢爆发力 #弹跳训练 #扣篮#弹跳
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#传统硬拉 280kg新pr
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谁说金钱买不来#肌肉 美国一哥们懒得#健身 直接花了几百万给自己整成了#肌肉猛男
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做完100个引体,也用不了多少时间,行动起来突破你的极限
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人品是最好的运气,心态是最好的风水。品行干净,好运自来,心态平和,百花盛开!#心态好一切都好 #情感
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篮球体能基础力量与功能训练 #篮球体能 #NBA #青少年 #青少年篮球 #青少年体能 #功能训练
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今天教大家练掉大肚腩,你get到了吗#get哥 #你get到了吗 #励志 #消除大肚腩 #减肥
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最快的男人平时练的啥?#核心力量 #科学运动 #变强 #博尔特
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适合大众人群的减肥方案,快来一起动起来吧!#瘦下来做最美的自己 #零基础减肥 #每个胖子都是潜力股
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宿舍也能秒变健身房?跟我一起
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四个练习提升膝关节功能,加强膝关节周边肌群力量(股四头肌、腘绳肌、内收肌),避免膝损伤,这类练习也可
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轮子哥出院后大强度胸部训练!#上斜卧推 #力量举 #健美 #Rockywu健美圈 #练胸日
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18周全程陪跑!新手到六边形战士体能训练养成计划第一阶段6周训练的每周四训练日,线性速度与下肢超等长