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刚开始健身,记住这几点#健身干货 #好身材练起来 #健身教学 #增肌
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怎么吃就听我的,保准你不焦虑学得会 #减脂 #低碳 #高碳 #戴马力
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本周第二次深蹲190 5*5(容量训练)力量水平在迅速恢复 系统训练你的能力才能获得长期稳定的增长
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干就完了#健身日常 #毫无训练痕迹 #自然健身 #坚持的意义 #生活是一种态度
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详细拆解:如何做一个标准的腿屈伸 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练
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努力才会有结果,所以你确定不撩?
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跟着我们一起运动,起来吧!#暴汗燃脂瘦全身 #现场实拍
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今日是废小臂训练日 壶铃抓举30kg✖️5 握推100kg✖️5 吊环臂屈伸✖️5 引体向上✖️5
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运动健身、上班前来一杯黑咖啡,可以很好的提升你的精神状态,让你活力满满#黑咖啡 #运动
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今天训练三个训练搭子,下肢为主,第一部分基础力量,第二部分快速力量,第三部分稳定性力量,适合篮球项目
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数不完的最后10秒#汗水不会辜负你 #台上一分钟台下十年功 #少儿搏击 #优秀的孩子需要从小培养 #
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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如何安排一堂爆发力训练课?#篮球#足球#体能训练#健身#运动
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弹跳和跑速提升这样训练
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@毒的鞋~专属于你的鞋柜!! 这样的训练氛围怎么能练不好,太炸了#美式橄榄球 #橄榄球 #橄榄球入坑
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120公斤玩大力士真不算重 #引体向上
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肩部训练,哪一个没感觉的,给我来四组,哭了回来给我评论#肩部训练
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针对性热身#健身 #练背 #我的健身公式
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六种杠铃爆发力训练,让你一种器械多种方法#女性力量 #女性力量训练方法